27 sentyabr 2022 17:14
400

İlon Mask yuxusuzluğa necə qalib gəldiyini  AÇIQLADI

Milyarder İlon Mask sağlamlığı ilə bağlı bəzi sirləri açıb.

“İki sahil” xəbər verir ki, 50 yaşlı İlon gecə normal yuxu almaq üçün öz məsləhətini verib.

Biznes maqnat idmanla məşğul olmadığını və xüsusi nələrdə etmədiyini bildirib. Gərgin iş qrafiki ilə əlaqədar o bəzən bir gün yatmır. Bu zama o embien - yuxu meditasiyasından istifadə edir.

"Yuxudan əvvəl yeməyəndə rahat yartdığımı fərq etdim. Yemək pis ideyadır. Yeməkdən qaçın və yuxudan 3 saat əvvəldən alkoqol içməyin. Nəinki yuxunuz, ümumi sağlıq durumunuz da xeyli yaxşılaşacaq. Bu özü böyük işdir"