Yuxudan yanlış oyanmaq gün ərzində təkcə əhvalınıza deyil, həm də performansınıza təsir edə bilər. Hətta eramızdan əvvəl 500-cü ildə Pifaqor bəzi melodiyaların beynimizə fərqli təsir göstərdiyini, bəzilərinin isə yuxululuğu daha yaxşı aradan qaldıra biləcəyini irəli sürmüşdü. Müasir alimlərin araşdırmaları isə qədim yunan filosofunun fərziyyəsini təsdiqləyir.

Alimlər nə kəşf etdilər?

Tədqiqatçıların tapdıqları ən vacib şey həyəcan siqnalının effektivliyinin yaşınızdan asılı olmasıdır. 18-25 yaşlı gənclər yaşlı insanlara nisbətən daha yüksək səsli siqnallara ehtiyac duyurlar. Ancaq yeniyetmələrin tez oyanması üçün demək olar ki, “siren” səsinə ehtiyacınız olacaq, yəni zəngli saat çox yüksək olmalıdır.

2020-ci ildə 500 Hz ətrafında zəng tezliklərinin kiçik uşaqların daha normal oyanmasına kömək etdiyini aşkar edən bir araşdırma nəşr olundu (2000+ Hz tezliklərdən fərqli olaraq). Bununla yanaşı, alimlər hesab edirlər ki, bu cür tezliklər təkcə uşaqlara deyil, böyüklərə də yaxşı təsir göstərər – yeri gəlmişkən, məhz belə səslər mobil telefonların zəngli saatlarında əvvəlcədən quraşdırılıb.

Tədqiqatçılar həmçinin aşkar ediblər ki, səsli siqnalizasiya (məsələn, “Oyan!” qışqıran qeydə alınmış insan səsi) yüksək tezlikli səslərdən daha yaxşı işləyir. Lakin onlar belə 500 Hz səs siqnalları qədər təsirli olmayacaqlar.

Alimlər, eyni zamanda, insanların səhər oyanmasına hansı səslərin və ya musiqi əsərlərinin ən yaxşı kömək etdiyi ilə də maraqlanıblar. Məlum olub ki, insan həyəcan siqnalını gün ərzində zümzümə edə biləcəyi bir melodiyaya qoyursa, o, standart siqnaldan istifadə edənlərə nisbətən daha az yuxulu olur və daha asan oyanır.

Doğru zəngli saat səsini necə seçmək olar?

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını nəzərə alaraq elm adamları optimal həyəcan siqnalını seçmək üçün tövsiyələr hazırlayıblar:

1. Bu, zümzümə edə biləcəyiniz melodiya və ya məşhur mahnı olmalıdır (lakin sevimli mahnılarınızı zəngli saata qoymamaq daha yaxşıdır, əks halda onları zamanla sevməyəcəksiniz);

2. İdeal zəngli saat siqnalının çalınma tezliyi təxminən 500 Hz-dir;

3 Melodiya çox sürətli və ya çox yavaş olmamalıdır – dəqiqədə 100-120 BPM optimaldır;

4 Yaşınızdan asılı olaraq siqnalın səsini seçin - nə qədər yaşlısınızsa, siqnal bir o qədər sakit olmalıdır.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”