Niyə insanlar kifayət qədər yuxu aldıqdan sonra belə tez-tez yuxulu olurlar? Bu nə ilə bağlıdır? Doktor Myasnikov bu sualları “Rossiya” telekanalında yayımlanan “Ən vacibi haqqında” verilişində cavablandırıb.

O bildirib ki, gündüz yuxululuğun əsas səbəbi ekstremal emosional vəziyyətlər, o cümlədən depressiyadır.

Həkimin sözlərinə görə, çox vaxt “enerjimiz” informasiya məkanının həddindən artıq doyduğu xəbərlərin çoxluğuna tab gətirə bilmir. Tez yoruluruq və özümüzü yuxulu hiss edirik. "Ya yatmırsınız, ya da çox yatırsınız. Ya yeməyi dayandırırsınız, ya da çox yeyirsiniz. Bütün bunlar depressiya üçün xarakterik olan ifrat hallardır", - deyə həkim bildirib. Əgər yuxuya getmək istəyiniz güclüdürsə, bu, o deməkdir ki, həyatınızda nəsə düz getmir və buna görə də beyin bu xoşagəlməz amilə kəskin “sönmə” ilə reaksiya verir. Çox vaxt hipertoniya və piylənmə kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar gündüz yuxululuq yaşayırlar.

Ekspertin fikrincə, depressiya və yuxululuqla mübarizə aparmaq üçün gündüzlər ən azı 10-15 dəqiqə yuxuya getmək lazımdır. Doktor Myasnikov əmindir ki, bu yanaşma yuxu rejimini bərpa edəcək və gündüzlər yuxuya getmək istəyi getdikcə azalacaq.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”