İnsanların 60%-i hava şəraitinə həssasdır. Rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov “Rossiya 1” telekanalında hava dəyişikliyi ilə daha asan mübarizə aparmağın yolları ilə bağlı tövsiyələrini bölüşüb.

Havaya həssas olan insanlar pis və ya yaxşı havaya məhəl qoymurlar, lakin onun dəyişikliklərinə reaksiya verirlər: atmosfer təzyiqinin dəyişməsi, temperaturun dəyişməsi və havanın rütubətindəki dəyişikliklər. Tibb elmləri doktoru vurğulayıb ki, belə insanların dəyişməyə uyğunlaşmaları aşağıdır.

Meteoroloji həssaslığa oturaq həyat tərzi, artıq çəki, balanssız pəhriz, tənzimləmə dövrünün pozulması və xroniki xəstəliklərin olması kimi mənfi sağlamlıq amilləri səbəb olur.

Yuri Belenkov tövsiyə edir ki, hava dəyişikliyinə tez-tez reaksiya verən insanlar, ilk növbədə, yuxusunun sağlam, sabit, dərin və qəfil oyanmadan keçməsini təmin etsinlər. Yatmadan əvvəl təmiz havada gəzinti xüsusilə faydalıdır. Ancaq yatmazdan əvvəl həddindən artıq yeməməlisiniz: son yemək axşam saat 8-dən gec olmayaraq olmalıdır.

Bədənin dəyişikliklərə uyğunlaşmasına kömək edən təbii adaptogenlər də kömək edir: jenşen, eleutherokokkus və Çin maqnoliya üzümü.

Mütəxəssis hər kəsə depressiya ilə mübarizənin öz yolunu tapmağı tövsiyə edir, çünki havadan asılılıq çox vaxt günəş işığının kifayət qədər olmadığı vaxtlarda baş verir.

"Məsələn, evdə bir az parlaq divar kağızlarına üstünlük verin. Sizə yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün parlaq bir şey edin", - deyə o, bildirib.

Qan təzyiqinin daimi nəzarətdə saxlanılması da vacibdir. Çünki daha çox hipertansiv və hipotensiv xəstələr havanın dəyişməsinə reaksiya verirlər.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”