Ümumiyyətlə, qəbul edilir ki, istidə çoxlu su içmək xüsusilə vacibdir. Bunun elmi əsası varmı? “Rossiya 1” kanalında yayımlanan sağlamlıqla bağlı verilişdə mütəxəssislər bu sualı cavablandırıblar. Həkimlər həqiqətən nə qədər su içməliyik sualını müzakirə ediblər.

Doktor Aleksandr Myasnikovun fikrincə, su təkcə içdiyimiz şey deyil. O, bizim adi yeməklərimizdə də var: makaron, çörək, şorba, kartof, salat. Qida vasitəsilə biz təxminən 800 millilitr maye alırıq. Bundan əlavə, biokimyəvi proseslər nəticəsində bədənimizdə təxminən 400 millilitr daha su formalaşır. Məlum olub ki, insana mütləq 500 millilitr maye içmək lazımdır. Bura çay, qəhvə və şorba daxildir.

Həkimin qeyd etdiyi kimi, susuzluğunuzu yatırtmağın ən yaxşı yolu təmiz su içməkdir. Bu, susuzluğu ən yaxşısıdır, çünki içkilərdə şəkərin olması daha da susuzluq hissi yaradır.

Teleaparıcı qeyd edib ki, qəhvə və çayın tərkibində sidikqovucu təsir göstərən kofein daha çox susuzluğa səbəb olur.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”