Artıq çəkilərdən qurtulmağa çalışarkən başlıca məqsədlərdən biri bədəndəki yağlardan qurtulmaqdır. Bunun üçün müxtəlif idman hərəkətləri ilə yanaşı qida və qarışımlardan yardım ala bilərsiniz.

"İki sahil" gün ərzində 1 kiloqram arıqlamanıza yardım edəcək qarışımı təqdim edir.

Tərkibi:

1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın
1 xörək qaşığı rəndələnmiş zəncəfil
1 limon
1 çay qaşığı sirkə
1 çimdik cəfəri
500 ml su

Hazırlanması:

Bütün inqrediyentləri blenderdən keçirməyiniz kifayətdir. Qarışımı hər gün yatmazdan əvvəl için.